13.10.2017 - Seninleyiz - Kadın ve Yaşam Portalı

HER YÖNÜYLE KAHVE VE TÜKETİMİ

Mehmet Barış Salur

Yazarın şu ana kadar yazılmış 3 makalesi bulunuyor.

”HER YÖNÜYLE KAHVE VE TÜKETİMİ”

KAHVENİN FAYDALARI ?

-Kahvenin, bağışıklık sistemini güçlendirici ve hastalıklara karşı koruyucu etkisi var.
-Metabolizmayı hafif de olsa hızlandırıyor, kişinin dinlenme halindeyken harcadığı enerjiyi arttırıyor.
– Kolesterolü düşürür.
-Dikkat ve konsantrasyonu arttırıyorkahve-zararlari
– Kahve içmenin vücudun kendi ürettiği serotonin, dopamin ve noradrenalin üretimini harekete geçiriyor (mutluluk sağlıyor)
-Düzenli olarak kahve içenlerin Parkinson hastalığına yakalanma riski azalıyor.
-Kahve tüketimi kanser riskini azaltıyor.
– Kahvenin içinde ki kafein kandaki yağ asidini artırarak kaslarda enerjiye dönüştürüyor.
-Diyabet riskini azaltıyor.
-Günde belirli miktarda alınan kahvenin Alzheimer hastalığını önlediğini belirtiyorlar.
-Günlük tüketimi 2-3 fincan olmalı.
AŞIRI KAHVE TÜKETİMİN ZARARLARI?

– Aşırı kahve tüketimi kalbin ritmini olumsuz yönde etkiliyor.
– Yüksek miktarda kahve tüketiminin tansiyonu hızla yükseltiyor.
– Kahve, ülser gibi mide rahatsızlıklarına neden olmasa da, mide rahatsızlıklarını tetikliyor.
– Vücutta su kaybına neden olur
– Kahve uzun zamanlardan beri migreni tetikliyor.
– Kafeinin anne karnındaki bebeğe zararlı olduğu biliniyor. Hamile kadınların günlük kafein tüketme sınırlarının 300 mg olmalıdır.

Diyetisyen Mehmet Barış SALUR

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ
Site Yorumları Facebook Yorumları
Daha fazla Köşe Yazıları, Sağlık
Balık Tüketiminin Sağlık Açısından Önemi?

Balık Tüketiminin Sağlık Açısından Önemi ? '' Balık Tüketimi'' -Vücudumuz için önemli olan Omega-3 yağ asidinden zengin. -Balık kaliteli protein...

Kapat